Die Kreativität braucht Raum!🏝️
J.b.r. Beach in dubai. Ein so schöner Ort und wir sind faat ganz alleine hier.
Während der Zeit in Dubai kamen mir so viele neue Ideen.
Dazu hab ich eine kleine Übung für dich, die ich am Strand gemacht habe.
Setze dich an einen ruhigen Ort mit einem Blatt Papier und einem Stift.
Beobachte deine Gedanken und schreibe sie nacheinander auf das Blatt.
Egal was kommt, schreibe es einfach mit dem ersten Wort, was dir in den Sinn kommt auf ohne deine Gedanken zu bewerten.
Du musst das Blatt Papier niemanden zeigen.
Mach es ohne ein Ziel.
Einfach nur beobachten.
Du machst es nur für dich.
In der Meditation nennt sich diese Übung labeling und sie hilft dir dabei dich besser zu verstehen und deine Achtsamkeit und Kreativität zu erhöhen.
Später kannst du die Übung auch ohne Stift und Papier machen.
Womit erhöhst du deine Achtsamkeit?