Body Transformation: Wie ich 12 Monate durchgezogen habe


Veröffentlicht am 06. März 2014

Die meisten scheitern nicht an „Wissen“. Sie scheitern an Konsequenz. Und genau da ist die Parallele zu Business und Freiheit: Ohne System bleibt’s bei guten Vorsätzen.

Warum du nach 7 Tagen wieder aufgibst (und wie du das stoppst)

  • Du setzt zu groß an (Alles-oder-nichts)
  • Du misst nichts
  • Du hast kein Umfeld, das dich trägt

Die Lösung: Challenge-Logik

Klare Regeln. Klarer Zeitraum. Sichtbarer Fortschritt. Und ja: ein bisschen Gruppendruck – positiv.

Mini-Plan für die nächsten 14 Tage

  • 3x Ganzkörpertraining
  • 8–10k Schritte pro Tag
  • Protein hoch, Zucker runter
  • 7+ Stunden Schlaf

Wenn du raus willst: Faceless Freedom

Wenn dich das Thema „Raus aus dem Job, rein in Freiheit“ gerade trifft: Ich zeige dir im Webinar mein System für faceless YouTube‑Kanäle – mit KI als Werkzeug, aber ohne billigen „KI‑Müll“.

  • Qualität vor Quantität: gute Hooks, sauberes Storytelling, echte Mehrwerte.
  • System statt Stress: ca. 3 Videos pro Woche pro Kanal, Aufwand nur ein paar Stunden.
  • Die Nische ist alles: falsches Thema = du verlierst. richtiges Thema = es läuft.
  • Monetarisierung: YouTube schaltet Werbung → du wirst über AdSense bezahlt. Plus: passende Backend‑Produkte/Coaching, wo du wirklich hilfst.
  • Faceless: kein Gesicht, keine teure Technik, kein Vorwissen nötig.

Hier geht’s zum Webinar (alexmarci.com)

FAQ

Muss ich Kalorien zählen?

Nicht zwingend – aber es hilft, ein Gefühl zu bekommen. Zum Start reicht oft: Protein hoch + weniger Snacks.

Wie bleibe ich dran?

Mach’s lächerlich einfach. Kleine Regeln, jeden Tag. Das System gewinnt.

Was hat das mit Freiheit zu tun?

Alles. Freiheit ist Disziplin in schlau, nicht in hart.

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